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如何调补脾胃虚寒?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-06-28 00:50   来源:未知   阅读:

原标题:如何调补脾胃虚寒?

按摩养脾胃

此法是周尔晋先生的方法,适用于脾胃虚弱的人,分别是在手穴上的头顶点、脾点、胃肠点用手指或者火柴棒或者牙签圆头按压7分钟;

按压只要压住即可不需要揉动,心里想着那个点就是浮在水上的皮球,按住不要移动,最好压时能闭上眼睛效果更好,心里能感觉到自己的心跳入静,去数自己的心跳;

慢慢时间就到了,睁开双眼,非常舒服,坚持7天,会感觉胃口好了,消化不错。

脾主肌肉,还有一个很简单的测试脾胃是否虚寒的方法:

把大拇指与食指对在一起,观察鼓起的肌肉是平的,还是凹下去的,若是凹陷,则可以判断这个人脾胃虚寒。

这种人还有一种表现,白天没有安全感,到晚上就会做梦??走着走着,路就裂开了,然后自己就掉进去了;或者梦见自己家的房子被拆了,房子塌了。

更重要的是,只要你脾胃虚寒了,运化不利,即使吃了再多的补品、药品,也不能被身体很好地吸收。

所以,夏季养生的一个主旋律,就是养护脾胃。

如何调补脾胃虚寒?

调补脾胃,可仁有一个四字密诀,叫做“食饮有节”。

在这个时节,大家一定要少吃生冷的食物,比如水果、冰饮,多吃蔬菜,少吃肉,不给脾胃增加额外的负担。

想要健康,重要的往往不是“加”,而是学会做减法。

其次,黄色入脾胃,补脾胃极好的食物是,小米。

我们现在都熬小米粥,喝小米粥有一个好处是补脾胃,但也有一个坏处??伤肾,所以很多人喝完小米粥会不停地排尿。

其实,上好的办法是吃小米干饭,把小米焖成干饭吃下去。如果你能吃干饭,那就这么吃;如果吃不了干饭,就把小米杵黏糊,再团成小团吃。

《素问?至真要大论》中说:“夫五味入胃,各归所喜。故酸先入肝,苦先入心,甘先入脾,辛先入肺,咸先入肾。”

脾主甘味,也就是说脾胃功能不好的人,可以适当多吃点甘的食物,生姜、猪肚、莲藕、山药、木瓜、鲢鱼……都是不错的选择。

健脾,还有一个不用花钱的方法,那就是室内也能做的运动,八段锦。

首推大家八段锦的第一式,双手托天理三焦。

这个动作能促使全身上下的气机流通,它不单单能加强脾胃的运化,让五脏六腑都“活力满满”,还能打通上、中、下三焦,使全身都得到元气和津液的滋养。

尤其适合焦虑、饮食不规律的人常常练习。

当然,对于脾胃虚寒的人来说,更直接有效的调补方法当属,艾灸。

清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说:“夫灸取于火,以火性热而至速,体柔而用刚,能消阴翳,走而不守,善人脏腑。取艾之辛香作炷,能下二经,入三阴,理气血,以治百病,效如反掌。”

艾是纯阳植物,它加上火的热力,便可渗入阳气,驱出阴邪,通经活络,行气活血,祛湿散寒,对湿寒之证尤为有效。

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